Maux de dos comment traiter à la maison

Peu de gens savent quoi faire si le bas du dos fait très mal comme traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin en raison de services médicaux coûteux, d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.

L'automédication est possible, à condition que le diagnostic soit connu de manière fiable. Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résoudra pas le problème et le développement à long terme de la maladie provoquera une transition vers une forme chronique. Il est conseillé de consulter un spécialiste en la matière qui pourra donner des conseils pratiques.

<1_img_centerxx>

Causes des maux de dos

Une maladie chronique et un événement accidentel peuvent causer des douleurs dans le bas du dos. Chez les femmes, un problème similaire est une complication de maladies gynécologiques (fibromes, annexites, néoplasmes malins). Chez les hommes, les douleurs lombaires surviennent principalement dans le contexte de conditions de travail difficiles et de la levée d'objets lourds.

Les causes les plus courantes de ce problème sont :

• obésité stades 2 et 3;
• position assise excessive;
• charges excessives pendant les activités sportives;
• soulever et porter des poids;
• chondrose, ostéochondrose, cyphose;
• état psycho-émotionnel instable;
• l'influence des courants d'air, l'hypothermie.

L'identification de la cause de la douleur est très importante, car il est interdit d'entamer une voie thérapeutique sans un diagnostic précis. Le soulagement temporaire des symptômes n'apportera pas les résultats escomptés, car la cause profonde ne sera pas traitée.

Bien qu'un traitement symptomatique aide, la douleur au bas du dos reviendra continuellement.

Quand consulter un spécialiste

L'auto-traitement à domicile est possible si la nature de l'inconfort reste inchangée, la zone locale des lésions ne s'étend pas et il n'y a pas d'autres manifestations.

Dans certaines situations, l'automédication ne peut pas être réalisée, mais l'intervention d'un spécialiste est nécessaire. Quelques exemples:

• augmentation intense de la douleur;
• la zone locale des lésions a commencé à s'étendre ou à se déplacer;
• il n'y a pas de sensibilité dans les membres inférieurs.

Avec une faible mobilité des orteils, il existe une possibilité de dommages à la colonne vertébrale. Intervention immédiate d'un spécialiste requise.

Méthodes de traitement à domicile

Une grande variété de produits pharmaceutiques peut être utilisée pour traiter la lombalgie. Le patient se voit proposer des analgésiques, divers gels et pommades, ainsi que des suppositoires. Mais il est impossible d'acheter des médicaments vous-même, une erreur de choix peut entraîner une augmentation des manifestations symptomatiques.

Une consultation préalable avec un traumatologue ou un thérapeute sera nécessaire. Les médicaments ne sont prescrits qu'avec la présentation d'un spécialiste à profil étroit. Certains médicaments puissants sont délivrés en pharmacie exclusivement sur ordonnance, il n'est pas possible de les acheter soi-même.

La durée du traitement est de 1 à 6 mois, selon la zone de la lésion, l'intensité des manifestations douloureuses, la fréquence d'apparition des symptômes désagréables. Le chemin thérapeutique doit être complété, sinon la douleur reviendra après une courte période de temps.

Pommades et gels

Pour les maux de dos, quelle qu'en soit la cause, des pommades ou des gels sont toujours prescrits. Ces agents agissent localement, suppriment l'inconfort et facilitent les mouvements.

L'avantage de cette méthode est le nombre minimum d'effets secondaires et de contre-indications, ainsi que la facilité d'utilisation.

Lors de l'application de pommades, vous devez suivre un certain nombre de règles:

• le respect obligatoire des instructions d'utilisation ;
• un peu de médicament est nécessaire pour serrer sur la main et commencer à frotter dans le bas du dos, il est nécessaire d'appliquer la pommade une fois par jour, de préférence avant le coucher;
• si des effets secondaires surviennent, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser ce médicament.

Il existe plusieurs groupes de pommades pour les maux de dos :

• Chondroprotecteur. Ils aident à renforcer le cartilage articulaire, à supprimer les réactions inflammatoires.
• Onguents anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils sont utilisés pour toutes les réactions inflammatoires, ils restaurent l'activité du système musculo-squelettique. Lire les contre-indications avant utilisation.
• Anti-douleurs. Ils sont principalement utilisés pour les formes aiguës de douleur, ils aident à soulager le transfert des symptômes sévères.

Il existe également un groupe combiné de pommades qui combinent toutes les propriétés ci-dessus.

Médicaments oraux et injectables

Les médicaments oraux ou injectables ont une action similaire aux onguents, mais ont des effets secondaires accrus et une longue liste de contre-indications. Avant de commencer un cours thérapeutique, vous devez lire attentivement les instructions d'utilisation.

Les groupes suivants sont sélectionnés pour le patient, en fonction de la nature et de la durée de la douleur :

• Médicaments anti-inflammatoires. Soulage parfaitement la douleur, aide à supprimer le processus inflammatoire dans le bas du dos. L'application n'est possible qu'après autorisation d'un spécialiste.
• Relaxants musculaires. Ce groupe de médicaments aide à soulager les tensions musculaires, à soulager les spasmes et à supprimer les manifestations douloureuses. Il est à noter que lors de l'utilisation de relaxants musculaires, il y a de la somnolence ou des pics de tension artérielle.
• Corticoïdes. Les médicaments hormonaux suppriment les réactions inflammatoires et ont un effet analgésique.
• Analgésiques narcotiques. Prescrit exclusivement par le médecin traitant en cas de syndrome douloureux incontrôlé ou d'intervention chirurgicale.
• Vitamine B. Favorise la normalisation de la circulation sanguine, la saturation en oxygène, restaure les processus métaboliques.

Noter:la plupart des médicaments ont un effet thérapeutique puissant, avant utilisation, il est nécessaire de lire le mode d'emploi.

Suppositoires rectaux

Ces médicaments sont promus avec confiance dans l'industrie pharmaceutique et sont activement utilisés pour les maux de dos sévères pour les raisons suivantes :

• dissoudre rapidement, le résultat de l'application se fait sentir en 10-15 minutes;
• il n'y a pas d'effet nocif sur le tractus gastro-intestinal;
• effets secondaires minimes.

Pièce

Si, en raison de blessures du système musculo-squelettique, le bas du dos fait mal, comment le traiter à la maison avec un pansement? Très simple.

Les plaques de traitement bloquent la douleur, soulagent l'inflammation, réchauffent la zone touchée, ce qui vous permet d'améliorer l'état du patient. Chaque patch a un effet unique, il faut choisir le bon remède pour obtenir le résultat.

Exercer

Les exercices thérapeutiques sont extrêmement efficaces pour les blessures au bas du dos. Il vous permet de :

• développer les muscles du dos;
• rétablir la distance entre les vertèbres et libérer les nerfs pincés;
• améliorer la circulation sanguine;
• supprimer la douleur.

Noter:La gymnastique corrective ne peut pas être effectuée pour tous les groupes de patients, il existe une liste stricte de contre-indications. Un ensemble d'exercices approprié ne peut être sélectionné que par un spécialiste du traitement.

Exemples d'exercices populaires et utiles :

1. "Chat". Le patient doit se mettre à quatre pattes et plier la colonne vertébrale, puis se plier dans la direction opposée. Répétez l'exercice 3 à 4 fois, la durée de la position est de 5 à 7 secondes.
2. Tourner. La personne devra adopter une position horizontale sur une surface dure et plane. Pliez vos genoux, commencez à tourner vos jambes vers la droite, le corps vers la gauche. Faites 5 à 6 répétitions, puis changez de côté.

Vous devez faire de la gymnastique vous-même tous les jours, en respectant les prescriptions médicales. Si des symptômes négatifs apparaissent (maux de tête, haut-le-cœur, désorientation dans l'espace), il est urgent d'arrêter l'exercice.

Massage

Le massage thérapeutique est le plus efficace pour les blessures à la colonne vertébrale. Il est préférable d'effectuer la procédure sous la supervision d'un spécialiste, une conduite indépendante peut entraîner un certain nombre de conséquences dues à des mouvements incorrects.

Le massage est interdit pour les groupes de patients suivants :

• les personnes atteintes de tumeurs malignes;
• patients atteints de tuberculose active;
• les femmes à n'importe quel trimestre de la grossesse ;
• les personnes souffrant d'hypertension ou d'arythmie;
• patients présentant des lésions cutanées.

Lorsque vous effectuez le massage par vous-même, sans les services d'un spécialiste expérimenté, vous devez d'abord obtenir une liste de règles du médecin pour la procédure correcte.

Thérapie à la paraffine

Le syndrome douloureux intense est bien éliminé avec de la paraffine. La procédure améliore la circulation sanguine dans la lymphe et les tissus mous de la zone touchée. La paraffine fondue chauffe tout le bas du dos, l'effet de l'application dure plusieurs heures.

Il est problématique d'effectuer une telle procédure vous-même, il est recommandé d'utiliser les services d'un spécialiste expérimenté.

La médecine traditionnelle

Les méthodes de médecine traditionnelle ont confirmé à maintes reprises leur efficacité, aidant parfois là où les produits pharmaceutiques ont échoué. Mais il ne vaut pas la peine d'abuser de telles méthodes sans avis médical, sinon des dommages irréparables au système musculo-squelettique peuvent être causés.

Les méthodes les plus courantes sont :

• Comprimés.Il est nécessaire d'effectuer la procédure uniquement le soir afin que le patient soit physiquement et mentalement détendu. Le tissu de gaze doit être imprégné d'une composition préfabriquée (herbes médicinales uniquement) et appliqué sur le point sensible. Passez dans cet état pendant au moins une heure. Comme ingrédients du mélange, vous pouvez utiliser du radis et du raifort, du sel, du miel, de l'ail, de la moutarde.
• Frottement.Il est effectué uniquement le soir, le corps humain doit être dans un état détendu. Pour le frottement, on utilise des teintures alcoolisées provenant d'un ruisseau de castor, de racine de pissenlit, d'eucalyptus, de poivron rouge, etc. Le produit doit être soigneusement frotté sur la zone touchée, après quoi le bas du dos est enveloppé dans des tissus chauds ou une couverture. Vous devez passer au moins une heure dans cet état.
• Bain chauffant.Un excellent moyen de détendre non seulement la zone touchée, mais tout le corps. L'effet de la procédure peut être amélioré en utilisant des herbes médicinales (menthe, poudre de moutarde). Vous devez rester dans l'eau jusqu'à ce qu'elle commence à refroidir.

Il existe d'autres méthodes de médecine traditionnelle, mais les méthodes ci-dessus sont les plus simples à mettre en œuvre, ne nécessitent pas de coûts en espèces importants ni de connaissances théoriques.

Comment prodiguer les premiers secours? Mal de dos comment soigner à la maison?

La douleur dans le bas du dos n'apparaît pas toujours progressivement. L'ostéochondrose et d'autres lésions de la colonne vertébrale peuvent survenir soudainement, accompagnées de douleurs intenses. Charge légère, air froid ou levage de charges lourdes - tout cela cause un problème similaire.

Les sensations de douleur aiguë doivent être arrêtées de toute urgence. Les manifestations peuvent être si fortes qu'une personne perdra conscience. Avant de porter assistance, il est nécessaire de ramener le patient à lui-même avec de l'ammoniaque.

La victime doit être placée horizontalement sur une surface dure et plane. Il est interdit de mettre un oreiller, la colonne vertébrale doit être en position droite. Être en décubitus dorsal réduira la charge sur les disques intervertébraux, les spasmes et la douleur disparaîtront partiellement.

Si vous avez des onguents et des gels topiques à la maison, vous pouvez traiter la zone touchée. Il est souhaitable que les fonds aient un effet anti-inflammatoire ou analgésique, de tels médicaments soulagent rapidement les manifestations désagréables. Après avoir appliqué la pommade, vous devez laisser la victime seule pendant 30 à 40 minutes.

Si les médicaments ont un effet, vous devrez tirer le bas du dos avec un chiffon chaud pour le fixer strictement. En cas de douleur aiguë persistante, le patient peut recevoir des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, de préférence puissants. Les comprimés feront effet au bout de 30 à 50 minutes, selon l'intensité de la douleur.

Important:vous ne pouvez pas abuser des analgésiques et des anti-inflammatoires, en cas d'urgence, la dose journalière maximale est autorisée, mais pas plus.

En cas de douleur continue, même après avoir suivi toutes les recommandations ci-dessus, il est nécessaire d'appeler une ambulance.

Prévention des maux de dos

Après avoir découvert pourquoi le bas du dos fait mal, comment traiter à la maison, vous devez apprendre le programme préventif. Des mesures correctives spéciales sont utiles à la fois après un cours thérapeutique et à des fins prophylactiques, pour prévenir le développement de problèmes dans le bas du dos.

Conseils utiles:

1. Changez votre alimentation. Essayez d'exclure la malbouffe et les aliments gras du menu, minimisez la consommation de ces plats. Le régime doit être dominé par des aliments enrichis et sains, qui satureront le corps avec les micro-éléments nécessaires.
2. Vérifiez votre poids corporel. Les stades 2 et 3 de l'obésité imposent une charge colossale non seulement aux organes internes, mais aussi à la colonne vertébrale. Sous l'influence d'un excès de poids corporel, il se produit un déplacement et une déformation des disques intervertébraux, des dommages au cartilage.
3. Plus d'activités. Avec un mode de vie sédentaire (par exemple, à cause du travail de bureau), vous devez vous échauffer et marcher tous les jours.
4. Réduire le stress sur la colonne vertébrale. Il n'est pas recommandé de soulever des poids et de les porter sans raison valable. Même une légère charge peut déformer la colonne vertébrale.

Se débarrasser des mauvaises habitudes aura également un effet bénéfique sur l'état du bas du dos. L'alcool perturbe la circulation sanguine et les produits de demi-vie de l'éthanol affectent négativement l'état du cartilage et des articulations.